Sophrologie

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.

Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).

N’hésitez pas à consulter notre calendrier des activités pour savoir quand nous retrouver pour réaliser cette activité en cliquant ici.