Yoga

Le yoga est une discipline qui vise l’harmonisation du corps et de l’esprit et une meilleure conscience de soi, par la maîtrise du souffle, la méditation et les postures du corps.

Les bienfaits de cette pratique sur le corps et l’esprit sont nombreux.

Le yoga tend à réduire le stress et l’anxiété, améliorer la confiance en soi, apporter un regain de vitalité, améliorer le sommeil par un quotidien plus zen.

N’hésitez pas à consulter notre calendrier des activités pour savoir quand nous retrouver pour réaliser cette activité en cliquant ici.